Iedereen wil scherp zijn. Energiek. Gefocust.
Maar in de praktijk stellen veel ondernemers hun gezondheid uit.
Tot er een klacht is. Tot het misgaat. Tot het écht niet anders meer kan.
De meest succesvolle ondernemers doen het anders.
Ze behandelen hun gezondheid niet als bijzaak — maar als voorwaarde voor groei.
Niet omdat ze zwak zijn. Maar omdat ze begrijpen:
~ Gezondheid is een vermogenscomponent.
~ Energie is een business asset.
~ Vitaliteit is een hefboom voor prestaties.
In deze blog neem ik je mee in het gedachtegoed van ondernemers die health coaching serieus namen. Geen Hollywoodverhalen — maar echte mensen met echte resultaten.
Waarom succesvolle ondernemers gezondheid als strategie zien
Bij Chronisch Gezond coach ik high performers die hun prestaties serieus nemen — maar die tegelijk worstelen met de realiteit van drukke agenda’s, familieverantwoordelijkheden en chronische stress.
Wat mij telkens opvalt?
De ondernemers die duurzaam blijven presteren, zijn bijna altijd degenen die systematisch werken aan hun gezondheid.
Dat betekent niet: uren in de gym of op een sapkuur.
Dat betekent:
- Begrijpen wat je lijf nodig heeft om scherp te blijven
- Routines bouwen die bij jóuw ritme passen
- Fysieke en mentale ‘recovery’ plannen als onderdeel van je werkweek
Laat me je een paar voorbeelden geven van ondernemers die dit al toepassen.
1. Tobias Lütke (CEO Shopify) – Gezondheid als schaalbare waarde
Tobias is een introverte tech-ondernemer die Shopify uitbouwde tot een miljardenbedrijf. Wat minder mensen weten: hij werkt actief samen met performance coaches, en zijn team krijgt toegang tot sleep- en energietrackers.
Tobias Lütke
Waarom?
Omdat hij zag dat zijn eigen prestaties daalden na periodes van slecht slapen.
Hij besloot zijn lichaam net zo te optimaliseren als zijn business.
Lessen voor jou:
- Meet meer dan je omzet — meet ook je energie
- Herstel is geen verlies van tijd, maar een investering in helderheid
2. Whitney Wolfe Herd (oprichter Bumble) – Zelfzorg als leiderschapsstijl
Whitney is de jongste vrouwelijke oprichter die haar bedrijf naar de beurs bracht. Ze vertelde in interviews dat ze al vroeg health coaching inschakelde — niet omdat ze ‘ongezond’ was, maar omdat ze merkte dat stress haar intuïtie begon te onderdrukken.
Whitney Wolfe Herd
Haar coach hielp haar niet alleen met voeding en slaap, maar vooral met grenzen stellen — en haar energie beschermen in boardrooms vol druk.
Lessen voor jou:
- Coaching gaat niet over “beter je best doen”, maar over slimmer kiezen
- Je energie bepaalt je helderheid — en dus je strategie
3. Ben Francis (oprichter Gymshark) – Het lijf als signaal
Hoewel zijn merk draait om fitness, gaf Ben in meerdere podcasts toe dat hij zelf in de beginjaren nauwelijks bewoog. Zijn focus lag op bouwen, presteren, groeien.
Tot zijn lijf stop zei.
Ben Francis
Sindsdien werkt hij samen met een performance team dat hem helpt om slaap, voeding, training én werkdruk beter af te stemmen. Hij zag de ROI meteen:
~ Meer focus
~ Minder impulsbesluiten
~ Beter emotioneel herstel na tegenslagen
Lessen voor jou:
- Je hoeft niet “in de put” te zitten om te optimaliseren
- Je prestaties weerspiegelen je herstelvermogen
Wat al deze ondernemers gemeen hebben
Ze wachten niet op een diagnose.
Ze wachten niet op een burn-out.
Ze wachten niet op toestemming.
Ze nemen zichzelf — én hun energie — serieus.
En dat is precies wat health coaching jou óók biedt:
- Objectieve blik op je gewoontes
- Praktische strategieën voor rust, focus en energie
- Begeleiding om consistent te blijven — juist als het druk is
En jij?
Misschien herken je dit:
🔸 Je weet wat je zou moeten doen — maar het lukt niet om het vol te houden
🔸 Je mist een klankbord dat je helpt keuzes te maken vanuit rust, niet uit haast
🔸 Je voelt dat je energie niet past bij je ambities
Dan is health coaching geen luxe.
Dan is het een strategische zet.
Ik werk met een beperkt aantal klanten tegelijk — omdat échte verandering tijd, aandacht en nuance vraagt. Je krijgt geen standaardlijstjes of onrealistische doelen.
Je krijgt begeleiding op jouw niveau, voor jouw context.
Wil je ontdekken of dit iets voor je is?
Je kunt vrijblijvend een intakegesprek aanvragen.
Of gewoon verder lezen — met mijn wekelijkse nieuwsbrief Wijs & Wel, speciaal voor leiders die beter willen presteren zonder zichzelf op te offeren.
—
Bonus:
In de volgende blog deel ik hoe health coaching praktisch werkt in het dagelijks leven van een CEO of ondernemer. Hoe ziet zo’n traject eruit? Wat kun je verwachten? Wat verandert er écht?
Tot dan — en denk eraan:
Presteren begint bij energie.
En energie begint bij jezelf serieus nemen.
