Soms lijkt het alsof je lichaam niet meewerkt aan je ambities.
Gisteravond werkte ik tot 1 uur ‘s nachts. Om 6 uur stond ik alweer naast mijn bed om mijn dochter naar school te brengen. En daarna? Meteen achter de laptop om verder te bouwen aan mijn bedrijf. Geen tijd om moe te zijn. Geen ruimte voor pauze. Alleen de drive om door te gaan.
En ik weet: ik ben niet de enige.
Misschien herken je dit. Je houdt alles draaiende — je team, je agenda, je bedrijf — maar ergens voel je: ik draai zelf op reserve.
In deze blog leg ik uit waarom dat gevoel geen zwakte is, maar een signaal. En hoe je energie — niet alleen je tijd — je waardevolste bedrijfsmiddel is.
1. Vermoeidheid kost je meer dan je denkt
Je gezondheid is niet het obstakel voor groei. Het is de basis. Korte lontjes. Foutjes die je normaal niet maakt.
Als je moe bent, verslapt niet alleen je concentratie — je hele besluitvorming verandert. En in jouw positie kan dat je duur komen te staan.
Goed energiemanagement is dus geen luxe. Het is leiderschapsstrategie.
Foutjes die je normaal niet maakt.
2. Je energie beïnvloedt je hele team
Je kunt nog zo professioneel zijn — mensen voelen het als je op bent.
Je toon in mails. Je houding in vergaderingen. Je blik als iemand je iets vraagt.
Een leider die gespannen of afwezig oogt, beïnvloedt de sfeer van het hele team.
Jouw energie is besmettelijk. De vraag is: wat wil je uitstralen?
3. Je lichaam is geen machine
Ik weet hoe makkelijk het is om te zeggen: “nog even doorbijten.”
Maar je lichaam houdt je echt niet op als grap. Vermoeidheid is geen zwakte. Het is informatie.
En als je blijft negeren wat je lijf probeert te vertellen, dan volgen uiteindelijk echte klachten: slapeloosheid, stemmingswisselingen, hoge bloeddruk, of zelfs burn-out.
Je gezondheid is niet het obstakel voor groei. Het is de basis.
Hoe begin je met energiewinst?
Voor mij begint het bij eerlijk kijken naar je ritme.
Niet blind routines kopiëren van anderen, maar onderzoeken: wat werkt voor jou?
Een CEO met jonge kinderen heeft andere energiepieken dan een ondernemer die om 5:00 sport.
Kleine aanpassingen maken vaak het grootste verschil. Denk aan:
- Werken in blokken van diepe focus, gevolgd door echte rust
- Ontbijten met iets lichts i.p.v. overslaan of zware maaltijden
- Minder koffie, meer water
- Beweging vóór je eerste meeting
- En: geen meetings in het eerste uur van je dag — hou die tijd voor jezelf
Wat als het niet lukt om dit zelf vol te houden?
Dan is het tijd om daar iets aan te doen.
Ik coach high performers en leiders die veel geven — maar óók gezond willen blijven.
Met persoonlijke begeleiding werk je aan rust in je hoofd, energie in je lijf, en helderheid in je keuzes.
📩 Laat me weten waar je mee worstelt. Of boek gewoon een gratis intake.
Ik werk met een beperkt aantal klanten tegelijk — omdat échte verandering tijd en aandacht verdient.
